澳大利亚孕妇不走寻常路 孕期坚持举重锻炼
通常来讲,大多数女性在即将分娩时都会安心休养,偶尔听听音乐或是做做胎教,小心翼翼等待自己即将到来的孩子。但据英国《每日邮报》4月2日报道,一名来自澳大利亚布里斯班、名叫琳赛·梅琳(Lindsay Milling)的孕妇在怀孕期间一直坚持进行举重锻炼,甚至在分娩当天清晨五点钟依旧起床从事这一运动,以迎接自己即将出世的儿子。
琳赛今年38岁,是一名行政助理,她酷爱运动健身,即便是自己马上临盆也并没有放弃锻炼。迄今为止,她进行举重锻炼已经有9年了,2017年6月,她通过试管授精怀孕,但她为了维持自己的身材及健康状况,依然坚持锻炼。她十分喜爱举重这项运动,平时她的举重量是52.5公斤,怀孕后,她也只是相应地缩减了一定的重量,但依旧保持运动量。
她原本一周进行六次举重锻炼,怀孕后,她将锻炼次数减为一周三次,甚至在她分娩当天,她还清晨5点起床举重锻炼,却没料到,在12小时之后,她的羊水就破了。一周前,她和丈夫马克迎来了他们的儿子卢卡,他们希望将来某天卢卡也能从事这项运动。
琳赛说:“我在2009年参加了一个训练营,我当时立刻就对健身上瘾了,之后就开始了我的健身生涯。我坚持锻炼了三年,而后听说了CrossFit,从此真正对举重感兴趣。2012年我进行了一次尝试,从那以后就一直坚持做。我喜欢CrossFit里所有的有氧运动,但我最爱举重。开始时我是和朋友一起进行举重锻炼,这真的是一个缓解压力的好方式,对我而言也是一种爱好。”
她说:“怀孕期间托举重物的确很危险,但关于怀孕期间孕妇应该做什么才最好并没有定论,所以在我怀孕期间,我依然坚持举重,但我自己清楚分寸。为了安全起见,我将托举重量相应地减少了,但锻炼量依然十分惊人。我的主要目标是保持身体健康,并且希望随着时间流逝能够用更巧妙的方法提高举重量,从而创造新的个人记录。”
琳赛说尽管她身边的人对她在怀孕期间依旧坚持举重看法不一,但她也将她的建议同那些想要进行举重锻炼的准妈妈们进行了分享,告诉她们如何才能降低风险。她说:“无论是在训练营还是在CrossFit,我的总共锻炼时间已经有9年了,所以我不能因为怀孕就放弃锻炼,这是没有道理的。我喜欢锻炼,如果我停下来,我就很难开心的起来。很幸运,我的整个怀孕过程都很顺利,因此能够一直坚持锻炼,并不是所有女性都这么好运。我只想说我们不需要拿自己跟任何人比较,想做就做吧,你一定会慢慢看到自己身体和力量上的变化的。”
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