吓人!你不知道的人体4个卫生死角,细菌比马桶还多!

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居住环境中容易有卫生死角,而人体也是。人们身上常会不自觉地滋生许多不干净的东西,若不每天好好清洁一番,可能会给身体带来健康隐患。

Prevention 指出人体有4个地方最脏,平常需多多注意这几个部位的清洁与保养,以免危害健康。

1、头皮

空气中的灰尘、脏污容易沾附在头皮、头发上。

研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中最多的是毛囊脂螨,它们喜欢聚集在头皮表皮层,以吸吮皮脂腺分泌的脂质为生,最终会导致脱发。建议洗头时可先用梳子梳头,将打结部分梳开,可刺激头皮、促进血液循环,让头皮更容易洗干净。

2、口腔

研究指出,人嘴巴里平均有6亿万个细菌,多寄生于牙齿之间和舌头上,在分解食物残渣及唾液时,会产生难闻的硫化合物,让人们出现“坏口气”。

如果一天没刷牙,口腔内细菌量会暴增72.4%,若没养成良好口腔卫生习惯,容易导致蛀牙、牙周病与口臭。

3、腋下

有些人汗腺特别发达,腋下常流汗容易滋生细菌,产生“腋下臭味”。

藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿~100亿个。而汗液本身是无味的,经皮肤上寄生的细菌分解后,就会产生特殊气味。只要勤洗澡、换衣物,减少细菌繁殖,异味自然会跟着减少。

4、肠道

人体约有400多种细菌寄居在肠道中。

大肠埃希氏菌是人体内的好菌,但在肠道外的大肠埃希氏菌却能致病,如果它溜进食物,可能引起恶心、呕吐和腹泻。

建议每天喝1~2瓶酸奶来保护肠道,其中的益生菌可抑制坏菌群,也可试试做俯卧撑、揉腹等,防止肠道老化。

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