女生这个地方越湿，就越短命！一定要注意了！

如今没有人不追求长寿的秘密，但长生不老是不可能的，人长命百岁还是存在的。往往人身体各项功能越强暗示寿命越长呢?现在社会，没有人不希望自己能够健康长寿，那么长寿有什么秘诀吗?普遍长寿的人都有些特征，这很值得我们关注，你们有了解这些特征?

专家归纳出哪些百岁老人，长寿者具有如下几个特征，你有吗?

(1) 往家族和兄弟中有不少长寿之人。父母、祖父母、外祖父母，6人总共活到475岁者，本人就有长寿的可能。

(2)家族中患过高血压、脑出血的人很少。

(3) 听力虽显著下降，但视力还基本保持完好。

(4)不吃过咸的食物，多食鱼、蛋类及乳制品。

(5) 不过分饮酒，且不吸烟。平时有良好的生活习惯。

(6) 没做过大手术，活到90岁以上的人，在高龄前很少做过外科手术，也就是说，他们没有患过严重的外科疾病。

(7)平时身体并不太健壮。相当多的长寿者，平时体弱多病。在这些人中，发病率很高，但死亡率很低。

这些老者还有这些，他(她)们大多数的百岁老人在性格上有一种倾向，就是乐观开朗、做事认真、热爱劳动、积极向上、不甘他人后。子女们多和他(她)们，多说话也是让他们开朗长寿因素，不要让他(她)们感觉到孤独。这就话也是流芳千年“家有一老，如有一宝”!

还有这三点，最后一个只有女性才有!

1.鼻子越大越长寿

因为鼻子长的人，鼻道比较长，脏的空气在一个更有效的过滤机制里面，可以把更多的脏东西弄走。而且由于鼻道长的时候，冷空气在加热和加湿的过程是比较充分的，所以呼吸到肺里面，对肺的刺激相对比较小。

2.耳朵越大越长寿

民间也有这样的说法，叫“耳朵大有福”，就是因为肾气强，肾在人体器官中“主谋略”。 耳朵大可能意味着软骨组织的合成频率更高，得关节病的几率更小，因此会更长寿。

3.女性臀部越大越长寿

臀部不仅是女性展现自己魅力的重要部位，还和寿命有一定关系。研究证明，臀部脂肪可以降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险。

耳垂厚的人都比较有福气，特别是耳垂肥厚到可以放下米粒的人，更是有显富贵之相!在长寿的老人中，厚耳垂者也居多，足以看出耳垂厚也是长寿的象征之一。耳垂厚其实是肾气足的一种表现，内脏机能好，人身体就硬朗，心情舒畅自然会长寿了!

现在很多

【如今很多因素，在妨碍我们长寿】

现如今最大的障碍是湿气，不知道大家有无耳闻。为何这样说呢?不知道你们有没有听过这个“湿气，被称为万病之源”，还有句“十人九湿”，在女人身上的话就应该这样说“十女九湿”。对于女性来说湿气重，可能导致她们说的妇科病，还有就是白带增多阴部瘙痒等，来妨碍她们长寿!

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

【哪些不正确的习惯，会让你体内湿气增加!】

1、老坐着

久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。

2、睡不够

从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。

能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。

3、爱吃凉

中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。

4、运动少

运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。

【祛湿方法，帮你去除烦恼】

1、多运动

运动可以排毒，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

2、调味料

葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料，它们在为我们的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值。我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事!

3、口味不要太重

不要吃太油腻、过咸、太甜等食物，这些东西不易消化，会影响肠胃的功能。少吃太重口味的食物，多吃健脾祛湿的食物，例如芡实、山药、享米、苹果等。

其中，享米的健脾祛湿效果是最好的。早在明代的古籍《本草纲目》里，就有提到：享米，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能祛湿利水。享意指旺盛，说明享米有活血作用。在中医看来，享米的颗粒越小，药用价值就越高。有人会说你是不是写错了，这个米叫享米，因为大多数地方叫法不同，所以不是我叫错!

享米红豆粥的：享米、红豆、芡实用水洗干净，浸泡2小时，可节约煮粥时间。锅里加足够多的水，煮开。再放入享米、红豆、芡实，大火煮半小时，中火煮1小时，开始用勺子搅拌。煮熟烂即可。

享米山药粥：享米、枸杞、山药、葛根。将所有材料放入电饭锅内，再放2碗水，功能设置为“熬粥”状态，出锅即可食用，吃时可加少许盐调味方可食用。

3、艾草泡脚

艾草具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体念的湿寒湿气排出体外。艾草能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变的顺畅起来。气血健康了，体内的湿寒之气自然而然的就会消失。

如今的人很多由于缺少运动，所以普遍都是寒气、湿气过重的情况，艾草则能够很好的治疗这种情况。晚上多用它泡脚是很好的选择!

3、饮食清淡适量

人的肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

此些方法，很多都是根据不良习惯就可得，要想自己活的更久，那么就改掉。要想得到某些东西，你就必须丢掉一些东西。道理大家都懂不用讲!

总结：你是否经常吃油腻食品?是否经常喝酒?

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